La autoestima como motor de nuestras acciones

  La autoestima es un excelente motor para empezar nuestras acciones y realizar nuestros objetivos: ten en cuenta esto para la próxima vez que no encuentres una motivación para realizar un deseo.

  La autoestima es muy buena para realizar nuestras acciones, porque es en gran parte el ente que controla nuestras emociones, y son éstas los verdaderos motores de todo lo que hacemos. Si te fijas bien, todo lo que haces está regido por nuestras emociones y cómo nos afectan. De esto modo, saber usar bien nuestra autoestima es saber canalizar nuestras emociones a modo de que nos afecten positivamente y sirvan para poder realizar nuestras metas.

  Pensar en que podrás hacerlo, en lo bueno que será lo que hagas, y en cómo te divertirás durante el trayecto, son algunos consejos que te doy para que pienses. Ten en cuenta que lo importante es divertirte durante el camino, así la meta será sólo un punto más, y disfrutarás durante todo el trayecto, con lo cual será muchísimo más fácil (casi una simple consecuencia) obtener el resultado que deseamos.

Mejorar el autoestima: El Trabajo

  Un punto flojo en el autoestima de muchas personas, es cuando se respecta al autoestima que tienen en el trabajo, o por su trabajo. Para mejorar el autoestima, primero es necesario analizar el problema que uno tiene, y luego buscar la mejor solución posible.

  Un gran problema que suele haber, es que estamos en un trabajo que no nos gusta. Este es un problema delicado, ya que es cierto que realizar una labor que no queremos no va a ser, desde luego, de nuestro agrado. Y, además, en muchos casos es imposible de cambiar de trabajo, al menos a corto plazo. Para esto, propongo una solución que puede paliar bastante el problema.

  El ejercicio consiste en lo siguiente: Piensen en todo lo bueno que les da el trabajo: La posibilidad de mantenerse, o mantener a alguien más. La posibilidad de conseguir cosas que sin él no podríamos. Todo lo bueno que tenemos y no tendríamos sin él. De seguro, estas cosas superan a las cosas malas del trabajo. Tienes que tener tanta fuerza para buscar las cosas buenas como las tienes para las cosas malas.

 Otra cosa importante, es pensar en una solución a largo plazo para el problema; en este caso, el disgusto con nuestro trabajo. Debemos plantear una solución que podamos realizarla al menos a largo plazo, ya que es más fácil hacer algo a largo que a corto plazo.

  No debemos estar satisfechos con lo que tenemos, pero sí contentos. Esta es una gran diferencia que se merece incluso otro artículo, es un lema que debemos de llevar siempre para con nosotros: Tenemos que estar felices y contentos por lo que tenemos, pero insatisfechos: las ganas de mejorar es lo que hace la evolución, lo que hizo de nosotros lo que somos.

En conclusión: Nuestro trabajo, muy probablemente, nos da más beneficios que desventajas. Si bien es cierto que es demasiado difícil estar siempre 100% contento con esto, en realidad nunca hay nada en lo que estarás siempre 100% contento. La vida es un continuo cambio, y necesitamos adaptarnos. Si estamos inconformes, debemos adoptar una estrategia que nos cambie de lugar. Pero tampoco debemos perdernos en el presente pensando en el futuro. Hay que llevar de la mano ambas cosas.

Qué hacer para estudiar

  Una de los factores más determinantes a la hora de tener éxito en los estudios, es la dedicación, el esfuerzo y el empeño que ponemos en tal oficio. Pero, como sabemos, gran parte de nuestro sacrificio se basa en nuestras emociones. Así que, para que nos vaya bien estudiando, tenemos que querer estudiar.

Qué hacer para estudiar.

  Primeramente, es importante analizar lo importante que es el estudio para la vida de uno. Las facilidades y ventajas que nos da estudiar son innumerables, y además una persona sin estudios es, probablemente, alguien que tenderá al fracaso siempre. Salvo que sea un autodidacta muy destacado, estudiar al menos todo lo que damos en el colegio y la universidad es muy importante.

 Una vez que tenemos en la mente la importancia de estudiar, necesitamos ver al estudio como algo no sólo útil y necesario, sino también divertido y amigable. Para esto, hay que organizarnos bien y hacer que la tarea deje de ser tarea para convertirse en pasatiempo.

  Tenemos que intentar hacer el estudio y el aprendizaje de la forma más dinámica que se nos ocurra; Si aprendemos mejor afuera que adentro, pues vayamos afuera. Si nos gusta escuchar música mientras aprendemos, bienvenida sea. Si te gusta dibujar o hacer maquetas o algún otro tipo de expresión para entender mejor lo que estudias, pues ni lo dudes, y realízalo. Aumentando la efectividad del estudio, también aumentarás tu autoestima, y también te será una labor mucho más divertida, pues asumámoslo: Todos nos sentimos al menos un poco atraídos por las cosas que nos salen con facilidad (y también, las cosas por las que nos sentimos atraídos terminan saliendo con facilidad). 

  Un modo extra o alterno de ganar motivación, es utilizando un método basado en el Condicionamiento Operante de Skinner. Esta teoría dice que, recibiendo recompensas por labores que hacemos, echamos gusto a esto. Osea, tenemos que crear buenas sensaciones para cada vez que terminamos una sesión de estudio. 

Por dar un ejemplo: Ponte sesiones de 35 minutos de estudio, más unos 10 de descanso. En estos 10 minutos, elegiremos una bebida, una comida y una música que queramos, que nos guste. Pero tendremos que ver a esto como un premio a nuestro esfuerzo, no como algo habitual. Osea, si estudiamos mal o no estudiamos, tenemos que evitar consumir esos productos y realizar esas actividades. De este modo, estaremos creando un condicionamiento que a la larga nos servirá para echarle cariño a estudiar. Es como la gente que, luego de mucho tiempo, le echa un gran afecto a un trabajo que al comienzo no era de su mayor agrado.

  

Formas de fortalecer el caracter

  Normalmente, a edades tempranas (aunque a veces no tanto!) de la vida, las personas tendemos mucho a tener problemas con nuestro carácter y su fortaleza. Por lo tanto, aquí van unos consejos de mi parte para todas las personas que quieren poner a prueba y ejercitar su fortaleza de carácter.

Formas de fortalecer el Carácter.

1-) Di lo que opinas: Siempre con respeto y educación, da a escuchar tu opinión. No importa si estás en el colegio, facultad, o cualquier tipo de conversación entre gente. Si no tienes agallas para dar a conocer tu opinión, entonces el mundo real te deparará grandes fracasos.

2-) Controla tus emociones: Es una forma muy buena de ejercitar el carácter. Controla tus momentos de júbilo o de tristeza, a modo de que te afecten lo menos posible de modo emocional. OJO: no exageren, pues reunir penas dentro es muy contraproducente. Sólo háganlo con cuestiones pequeñas, no con asuntos muy grandes. Al menos al comienzo.



3-) Di no: Mucha gente tiene miedo y por esto incapacidad de decir "No". Esto es muy contraproducente, ya que crea un doble efecto negativo en nosotros mismos: El hecho de hacer algo que no queremos, y el hecho de no poder dar nuestra opinión. Intenta cambiar esto. No aceptes todo gratuitamente. Tu opinión también cuenta.

4-) Haz algo que no te gusta: Por un breve lapso de tiempo, no es necesario que nos autoflagelemos. Esto enseñará a nuestro cuerpo a obedecer, poco a poco cada vez más, a nuestra mente.

5-) Piensa con la cabeza: Y no con el corazón. Esto es fundamental. La cabeza tiene siempre la razón, no importa el momento. Claro, esto no significa echar por la borda todos nuestros valores morales y éticos, sino todo lo contrario. Ponerlos sobre la mesa a estos y a todos nuestros conceptos racionales, antes que nuestras emociones.